Qi Gong Ee Tong

QI en chinois signifie “souffle, énergie”, c’est “la vie” (prononcé tchi)  (气)

GONG signifie “travail, méthode, pratique” (功)

EE signifie “conscience, intention » (prononcé i, yi en pinyin) (億)

TONG signifie “direction, mouvement, circulation » (通)

On dit : « un maître = un Qi Gong ». On peut penser à juste titre, que dans le monde, il y a un très grand nombre de différents Qi Gong.

Gap et Maître Ren Quan De pratiquant le Qi Gong Ee Tong. Paris, 29/06/2011 ©Rodéric@DeVisu.fr

ÉNERGIE, SOUFFLE ET ESPRIT SONT LES TROIS TRÉSORS DE L’HUMAIN

Le QI GONG recherche la souplesse, la plasticité des muscles, des tendons et des articulations grâce à des mouvements précis exécutés d’une façon lente, douce et harmonieuse, en accord avec la respiration, sous la conduite de l’esprit qui dirige en même temps la circulation énergétique, le QI.

Ce mouvement, individuel et/ou de groupe, amplifie la circulation intérieure et extérieure du QI au corps humain.

C’est une symbiose de la méditation (en mouvement), de la respiration, de la gymnastique corporelle et des points d’acupuncture (canaux méridiens d’acupuncture).

Sa pratique régulière développe un état de concentration mentale et physique.

« Le mouvement exalte l’esprit, aide les os et les tendons à se développer, les articulations à se vitaliser. Il favorise les défenses et les réactions immunitaires, régule la respiration, permet de renouveler le Qi et d’assimiler les aliments. » REN Quan De, L’art du Qi Gong Ee Tong traduction du chinois

Les 7 techniques des mouvements élémentaires de base du QI GONG EE TONG, exercice de contrôle du QI interne. Postures debout. Très lent, souple, avec la respiration et la concentration sur le chemin du Qi.

1) Ajuster le Qi depuis le haut de la tête. Shun Ding Li Qi (顺顶理气)

2) Ouvrir le corps au bien être du Qi. Zhan Ti Shu Qi (展体舒气)

3) Dynamiser le Qi dans l’ensemble corps. Zhou Ti Huo Qi(周体活气)

4) Nourrir le Dantian et préserver le Qi. Huai Zhong Yang Qi (怀中养气)

5) Ramasser le Qi et lever les mains. Ju Shao Chao Qi(举手抄气)

6) Soulever les talons pour élever le Qi. Ba Gen Ti Qi  (拔根提气)

7) Quatre séquences amenant à installer la méditation en position du « poteau guide »

       Si Bu Daoyin Zhan Zhuang Gong (四部导引站桩功)

QI Gong Ee Tong, Yellow River Jingtai Gansu China, 2012.08.29

QI Gong Ee Tong, Yellow River Jingtai Gansu China, 2012.08.29

 

 

4ème technique

 

 

 

 

Les 7 techniques de base du mouvement élémentaire du Qi Gong Ee Tong sont toutes reliées entre elles « l’intérieure et l’extérieur ne font qu’un ».

Dans cette discipline l’intention/conscience puis les mouvements du corps guident le Qi. Ce principe, associé à la concordance des trois harmonies internes et des trois harmonies externes, permet au pratiquant.e d’optimiser les fonctions de son corps. Les trois harmonies internes (内三合) sont l’union du cœur et de la force psychique (ou de l’intention, plusieurs traductions sont possibles), l’union de la force psychique et du souffle, l’union du souffle et de la force physique. Les trois harmonies externes (外三合) sont : l’union de la main et du pied, l’union du coude et du genou, l’union de l’épaule et de la hanche.

Mouvements dynamiques : La technique du serpent. She Xing  (蛇形).  La technique du dragon. Long Xing  (龙形). La technique du tigre. Hu Xing  (虎形).

Mouvement Ee Tong simple. Mouvements avancés.

LE MOUVEMENT STIMULE LE CORPS, LE REPOS LE NOURRIT.

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